Adele vekttap: Shortfood Diet Plan bak Adele vekttap endring

Adele snudde hodet i fjor etter at sangeren avslørte kroppsendringen som angivelig reduserte vekten med sju steiner. Sangskriveren antas å ha fulgt shortfood -dietten, som fokuserer på å spise næringsrik mat og juice.

Fra dag fire til dag sju øker kaloriinntaket til 1500, som inkluderer to porsjoner grønn juice og to porsjoner sorbet hver dag.

Når måltidet er over, oppfordres magre mennesker til regelmessig å spise grønn juice med signaturen shortfoods og kosthold.

Adele viste frem sitt nye utseende i juli da hun nylig la ut et bilde av seg selv i en britisk skjorte for å feire Euro 2020 -finalen.

Innlegget, som mottok over 20 000 kommentarer fra fans, inneholdt Adele i stramt svart.

Den la til: “Å spise bare 1000 kalorier anbefales vanligvis ikke uten tilsyn av lege. Selv å spise 1500 kalorier om dagen er svært begrenset for mange.

“Unødvendig å si, fordi dietten er lav i kalorier og kostholdsvalg, er det mer enn bare mangel på protein, vitaminer og mineraler.”

Trening er også viktig for å opprettholde et balansert kosthold og opprettholde en sunn livsstil.

I følge Camilla Goodies, personlig trener som jobbet med Adele, vil sangeren delta i Pilates.

Reform Pilates fokuserer på kjernestyrke og riktig muskelengasjement, noe som kan bidra til å forbedre ytelsen.

Adeles resultater var “90 prosent fra dietten”, sa personlig trener.

Dette er fordi trening ikke har en direkte effekt på vekttap, men det hjelper kroppen med å gi et større kaloriunderskudd.

READ  Taylor Swift Red har kunngjort at det blir neste album som skal spilles inn på nytt

Legg att eit svar

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *